siden er under opbygning

2017 til 2019 har jeg som en naturlig udvidelse af min interesse for yoga uddannet mig til ayurvedisk kok og kostvejleder ved Nicolay Zederlinn, Flowfood.

Restorativ yoga som kan kombineres med ayurvedisk kost- og livsstilsvejledning. 

Fredags forkælelse

Silent Sunday/Saturday

Ayurvedisk kostvejledning

Agni - stimulere fordøjelsen - 10 dybe åndedrag inden maden

De tre doshas  Vata, Pitta, Kapha

Varmt vand fra morgenstunden

Selvmassage med sesamolie

 Ghee - opskrift, menopause, smørsyre

selfcare tips

Tegn på ubalancer

Balancering

Yoga i det fri

Skab en personlig praksis

Ayurvedisk yogamassage

Ayurvedisk kur

• Kitcheri
• Udrensning med am. olie
• Abyangha (selvmassage)
• Ayurvedisk yoga massage
• Vand-kur
• Personligt yoga-program 
• Pranayamas - Åndedræt
• Mantras
• Meditation
• Restorativyoga
• Yinyoga
• Varmt vand med citron
• Ingefær som stimulation af fordøjelsen
• Faste/juice

Priming:

Healing, taknemmelighed