Antal besøg:

Click here to try it FREE

STOTT PILATES® - Hvad er det ?

STOTT PILATES® er en videreudvikling af Joseph Pilates' oprindelige system udviklet af den tidligere professionelle balletdanser Moira Merrithew Stott.
Med bidrag fra professionelle idrætslæger og fysioterapeuter har STOTT PILATES® en moderne anatomisk tilgang til de originale øvelser.
 


STOTT PILATES® er et træningssystem, der har til formål at genoprette og bevare rygsøjlens naturlige kurver, idet den her er stød- og chockabsorberende. Træningen sigter mod at skabe balance i og omkring ledene, at opnå optimal styrke, smidighed og udholdenhed. Udbyttet er en harmonisk holdning, samt en forbedret evne til at koordinere og bruge sig selv mere hensigtsmæssigt.

Med andre ord,
STOTT PILATES® er intelligente øvelser med grundlæggende resultater.

Hvad er forskellen på STOTT og pilates ?

STOTT PILATES® arbejder med moderne øvelses- og workoutprincipper og har et mere nutidigt syn på rygsøjlens rehabilitering end de originale øvelser.

 Hvor den originale metode f.eks. arbejder med en lige ryg er STOTT øvelser designet til at genoprette rygsøjlens naturlige kurver og skabe balance mellem muskelgrupperne omkring ledene.

STOTT lægger større vægt på stabilisering af bækken, placering af ribbenene og skulderbladene og der er flere forberedende øvelser, modifikationer og variationer, som er med til at gøre metoden både mere sikker og effektiv.

Således henvender metoden sig til alle, fra genoptrænings- klienter til toptrænede professionelle dansere og idrætsudøvere.