Har du nogensinde kigget dig selv i øjnene og tænkt: "Er jeg virkelig nødt til at acceptere, at det her er alt, hvad der er til mig i dette liv...?" Syg og træt af at være syg og træt. Sådan har jeg virkelig haft det!

Og så fandt jeg en vej og nogle virkeligt effektive metoder, der gør mig i stand til at være energisk og i den bedste form nogensinde - i en alder af 59 år.

2022 er året, hvor jeg for alvor forelskede mig - i Kundalini-yogaen - og det skyldes alt det som denne yogaform har gjort for mig og mit liv.

Det vil jeg gerne dele med dig. Men inden jeg gør det, så lad mig fortælle dig om vejen hertil.

Kort fortalt:

Jeg har haft lymfekræft to gange i mit liv med 17 års mellemrum - begge gange fik jeg kemoterapi med alt, hvad det medfører af bivirkninger. Jeg kom i tidlig overgangsalder, fik tørre slimhinder som ind i h......, jeg var træt langt ind i knoglerne, blev mere indadvendt og mindre social. Jeg havde ikke særlig meget overskud og var nødt til at hvile mig, når jeg havde været på arbejde eller ude. 

Så kom Coronaen og nedlukningen og det passede mig ærligt talt fint, for jeg var dybt træt, tung og uoplagt. Udover den økonomiske usikkerhed det medførte, gav det mig mulighed for at rydde kalenderen og få hvilet igennem. Der var dog en hage - jeg var buttet i forvejen og tog yderligere 10 kg på.

Jeg har dyrket forskellige former for yoga i mange år og er også uddannet Hatha/Vinyasa yogalærer med efterudd. indenfor Yin og Restorativ yoga. Kundaliniyogaen mødte jeg i 2015 og faldt for den, fordi den er pudsig, playfull, vækker noget nærmest barnligt i mig og gør mig glad. Jeg har mange gange forsøgt at finde frem til en daglig praksis, men det er altid ebbet ud før eller siden. Under Coronanedlukningen i foråret 2022 gik jeg i gang med et 7 dages Kundalini-yoga forløb.

Forløbet var enkelt og tog kun omkring 20 min. En meditation kunne laves på 3 min., så der var ingen undskyldning for ikke at få det gjort, om det så var det sidste jeg gjorde inden jeg gik i seng. Forløbet gjorde mig dybt glad, gav mere overskud og efter den første uge besluttede jeg at fortsætte i yderligere en måned.

Jeg oplevede mig selv mere udadvendt og selvsikker og jeg begyndte at tage initiativer af social karakter.

Min søster og veninder sagde de kunne mærke det gjorde mig godt, at jeg virkede gladere og opfordrede mig til at fortsætte 😀

Nu 1,5 år senere praktiserer jeg stadig hver dag og det falder mig stadig let. Om morgenen vågner jeg glad og tidligt, sætter mig op i sengen og mediterer i 5 min. og springer så bogstaveligt talt ud af sengen.

Jeg tager et kort og til tider koldt brusebad, inden jeg går på måtten og laver mit yogaprogram. Så drikker jeg en stor kop varmt vand - mit indre brusebad - og så er det tid til morgenmad og til at tage fat på dagen.

Jeg har fået overskud og mærker en dybtfølt glæde. Mit behov for søvn er mindre, jeg ser stort set ikke TV længere og bruger i stedet tiden på at fordybe mig og dygtiggøre mig indenfor mit fagområde. Jeg læser, skriver, lytter, roder i haven, er praktisk i og omkring huset og går ture hver dag. Jeg kokkererer og spiser sundere - ja, nærer mig selv på alle planer - OG fra omkring april til oktober røg der 11 kg. af vægten - uden at have været på kur! 

I november 2022 startede jeg på Essens Yoga Kundalinilærer uddannelsen, og du kan godt glæde dig, for jeg ser frem til at gå dybt og til at dele det jeg finder med dig - for det kan virkelig noget helt særligt!

Er din nysgerrighed blevet vækket, kan du søge medlemsskab i en gruppe jeg har oprettet på Facebook.

Gå op i toppen af denne side og klik på Facebook ikonet, så bliver du ført til gruppen "Yoga, Hjerte og Kerne",

hvor jeg har lagt forskellige meditationer, åndedrætsøvelser og yogasæt op - kvit og frit!

Klik her for at læse mere